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14 Kilometer Ostsee

Und dann war es plötzlich so weit: Unser persönliches Lauf-Highlight des Jahres! Den ganzen Juli haben wir uns wie bekloppt und relativ erfolgreich darauf vorbereitet. Und den halben August haben wir dann damit verbracht, die gewonnene Kondition wieder zu verdaddeln! 😀 Will sagen, nach den vier harten Wochen Training Goliaz, die uns wirklich an die Read More

Next Level! (Oder: Äääääh…, ja…)

Wie war das noch gerade? Ende Februar wollte ich noch eine ausführlichere Statistik erstellen? Ups… Irgendwie ist mir die Bloggerlaune wohl zwischenzeitlich abhanden gekommen! 😳 Naja, ok, schaun mer mal, vielleicht pfusche ich die ja doch noch mal zusammen. Was aber ist inzwischen passiert? Im Grunde nicht viel! Der alltägliche Wahnsinn, könnte man sagen. Wer Read More

Summer of Changes – oder neue Wege gehen…

„Es ist eine gefährliche Sache, Frodo, aus deiner Tür hinauszugehen. Du betrittst die Strasse, und wenn du nicht auf deine Füße aufpasst, kann man nicht wissen, wohin sie dich tragen.“ (Bilbo Beutlin) Ich habe ja versprochen, etwas ausführlicher von unserem neuen Weg zu erzählen. Wer sich an unsere Finnlandreise letzten Sommer erinnert, weiß vielleicht noch, Read More

To Hell and back!

Letzte Woche war Hellweek. Alle 15 Wochen jagt einen der Freeletics-Coach in die Hölle. Sieben Tage am Stück zwei Workouts pro Tag! Heute sind wir aus der Hölle zurück und damit sind fünfzehn Wochen Freeletics Geschichte. Morgen früh wird wird abgerechnet; geht es auf die Analysewaage. Danach will ich ein Fazit ziehen und einen längeren Read More

Stand der Dinge

Coachwoche 12. So langsam kommen wir in die heiße Phase! Fünfzehn Wochen bilden allem Anschein nach immer den ersten Abschnitt der Reise zu der besten Version seiner Selbst, wenn man die einschlägigen Transformationsstories liest und sieht. 🙂 Heute haben wir uns mal wieder ausführlich vermessen. Die Ergebnisse:         Rein optisch scheint sich Read More

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Meanwhile…

Yo! Zur Abwechslung mal im Schloßgarten zu Wickrath trainiert. 8/10 Gaia mit je einem knappen Kilometerchen Ein- und Auslauf und Iris bei Nicole standen auf dem Programm, welches wir in akzeptabler Zeit absolvierten. Und jetzt werfen wir uns schon langsam mal in die Strapse für heute Abend. Stadt am Rhein, deren Namen nicht genannt werden Read More

Läuft? Jo, läuft!

Es gibt Tage, da hat man echte Erfolgserlebnisse! So heute. Ein paar Tage lang sah es so aus, als wären wir auf einem Plateau angekommen. Die Waage fraß sich trotz Helldays genauso fest, wie die anderen Daten und das erklärte Ziel, bis Anfang Juli die Marke von 90 Kilogramm zu knacken, schien in weite Ferne Read More

Wochenende

Und das in mehrfacher Hinsicht. Zum Ersten haben wir wirklich mal wieder ein komplettes Wochenende einfach nur frei. Und keinen Plan, was wir anstellen können. Nee, gelogen. Ideen sind schon da, aber vermutlich wird uns das Wetter und/oder unser Bleiarsch einen Strich durch die Rechnung machen. Na, mal sehen. Zur Not könnte ich auch einfach Read More

Und in der Zwischenzeit so…

Da sitzen wir heute so im Dienst und schieben Langeweile. Zeit, sich mal wieder Gedanken über’s Blog zu machen. Was ist denn in der Zwischenzeit so passiert? Ah ja, Da war da ja als erstes die RettMobil. 11 wackere Retter machten sich also auf nach Hessenland. (Wir erinnern uns: Alle Hesse sin Vebrescher… 😉 ) Read More

Wie versprochen, hier mal wieder etwas Inhalt… 🙂 Hinter uns liegen fast drei freie Tage. Was bedeutet, dass wir am Wochenende wieder ran dürfen. Aber nach drei Tagen will man das auch meist schon wieder. Mal sehen, was so kommt. Aber es werfen so ganz nebenbei so einige Dinge ihre Schatten voraus: Nächste Woche ist Read More