Chacka!! 30 Tage Bauch Challenge II – Tag 29:

Check! Und da das Programm mittlerweile fast schon zu langweilig geworden ist, bin ich heute morgen nach dem 24h-Dienst direkt mal kurz laufen gewesen und habe noch 25 Push ups gemacht. Gerade dann die geforderten 60 Reverse Crunches, 40 Hüftheber und die 70 Sekunden Plank absolviert. Nicht ohne mich vorher […]

And the struggle goes on!

Tag 1 der nächsten Challenge. Mal sehen, wie’s wird. Die neuen Übungen sind reverse crunches, Hüftheben (keine Ahnung, ob es da nen “schicken” Begriff für gibt), Plank und an den Tagen dazwischen alternierend unsere heißgeliebten Burpees. Die Steigerungen sehen recht moderat aus, dafür gibts weniger Pausentage. Keine Ahnung, wann man […]

Judgement day

Tag 30! Wir sind aus der Nachtschicht erstanden, haben gefrühstückt, die zweite Tasse Kaffee auf der Couch bei einer Folge “ER” (ja, die olle Kamelle läuft mal wieder, nachdem wir mit dem liebenswerten Chaoten Hank Moody fertig waren) getrunken – und dann mal eben den letzten Satz im Trainingsplan absolviert. […]