Lange nichts mehr hier geschrieben. Irgendwie ist die „andere“ virtuelle Welt des Fratzenbuchs manchmal doch verführerischer, schneller, interaktiver. Schade eigentlich, denn diese Welt ist auch gleichzeitig und ganz brandaktuell der Schmelztigel der Hirnlosen, was die vielen Hasspostings jeden Tag eindrucksvoll beweisen. Und ich habe schon ganz gewaltig gefiltert, dass ich […]
Coachwoche 12. So langsam kommen wir in die heiße Phase! Fünfzehn Wochen bilden allem Anschein nach immer den ersten Abschnitt der Reise zu der besten Version seiner Selbst, wenn man die einschlägigen Transformationsstories liest und sieht. 🙂 Heute haben wir uns mal wieder ausführlich vermessen. Die Ergebnisse: […]
Yo! Zur Abwechslung mal im Schloßgarten zu Wickrath trainiert. 8/10 Gaia mit je einem knappen Kilometerchen Ein- und Auslauf und Iris bei Nicole standen auf dem Programm, welches wir in akzeptabler Zeit absolvierten. Und jetzt werfen wir uns schon langsam mal in die Strapse für heute Abend. Stadt am Rhein, […]
Gerade habe ich über Bekannte auf Fratzenbuch vernommen, dass wieder ein Veranstalter einen wie auch immer gearteten und begründeten Obolus von den Lagern nehmen möchte! Der Choleriker in mir schrie sofort auf: Sag mal, hackt es bei euch? Liebe Veranstalter, denkt doch einfach mal für zwei Minuten darüber nach, wer […]
Es gibt Tage, da hat man echte Erfolgserlebnisse! So heute. Ein paar Tage lang sah es so aus, als wären wir auf einem Plateau angekommen. Die Waage fraß sich trotz Helldays genauso fest, wie die anderen Daten und das erklärte Ziel, bis Anfang Juli die Marke von 90 Kilogramm zu […]
Im Moment probieren wir ja einiges an neuen Rezepten aus. Heute ist eine Thunfischpizza mit Blumenkohlboden dran. Dafür haben wir frischen Blumenkohl und natürlich frischen Thunfisch geholt. Reichlich davon! Und irgendwie war es dann zu reichlich. Es blieb also etwas über. Und was machen wir jetzt damit? „Gib’s der Katze“, […]
Und das in mehrfacher Hinsicht. Zum Ersten haben wir wirklich mal wieder ein komplettes Wochenende einfach nur frei. Und keinen Plan, was wir anstellen können. Nee, gelogen. Ideen sind schon da, aber vermutlich wird uns das Wetter und/oder unser Bleiarsch einen Strich durch die Rechnung machen. Na, mal sehen. Zur […]
Da isser! Seitdem wir hier in unserem Gartenparadies wohnen, haben wir im Sommer immer einen Vogel, der reichlich seltsame Töne von sich gibt. Nicht wissend, was genau für ein Tier das ist, haben wir ihn immer „Atari-Vogel“ oder eben R2D2 genannt. Irgendwann einmal haben wir recherchiert und herausgefunden, dass es […]
Der wohl erste „Trainingsschaden“. 🙁 Musste ja passieren… Nicole hat sich wohl mit ihrer letzten „Aphrodite“ in Verbindung mit dem Dienst gestern den M. trapezius dextra gezerrt. Wärme und Massagen helfen schon. Und ich? Wenn man auf YouTube nach Freeletics-Videos sucht, stolpert man nach kurzer Zeit zwangsläufig über Calisthenics. Und […]
Da sitzen wir heute so im Dienst und schieben Langeweile. Zeit, sich mal wieder Gedanken über’s Blog zu machen. Was ist denn in der Zwischenzeit so passiert? Ah ja, Da war da ja als erstes die RettMobil. 11 wackere Retter machten sich also auf nach Hessenland. (Wir erinnern uns: Alle […]