Tag 30! Wir sind aus der Nachtschicht erstanden, haben gefrühstückt, die zweite Tasse Kaffee auf der Couch bei einer Folge “ER” (ja, die olle Kamelle läuft mal wieder, nachdem wir mit dem liebenswerten Chaoten Hank Moody fertig waren) getrunken – und dann mal eben den letzten Satz im Trainingsplan absolviert. An und für sich sollten 3×30 Sit-ups und Leg raises und 3×35 Crunches ja kein Problem mehr sein. Aber gestern war uns langweilig, und wir haben mal eben einen Satz “Metis” eingeschoben. Der Erste seiner Art übrigens. Das sollte sich für heute rächen! Und so war das dann doch mehr Quälerei, als erwartet.

Der Erfolg allerdings gibt uns Recht. Die Daten Stand heute morgen: Nicole 78,8 Kg, und 100 cm Bauchumfang. Das ist ein Minus von gut 2 Kilo und 2cm in 30 Tagen. Bei mir sind es 100,9 Kg und 108 cm, was ein Minus von jeweils knapp 4 bedeutet. Und das Verhältnis von Körperfett zu Muskelmasse hat sich jeweils leicht verbessert. Der Wohlfühlfaktor und die größere Beweglichkeit lassen sich nicht messen. Beide sind wir in den Diensthosen eine Größe “geschrumpft”. Ohne zu kneifen!

Und jetzt? Alles wieder schleifen lassen und wieder fett werden? Nö, nicht im Geringsten! Freeletics bleibt im Programm. Demnächst auch in der Pro-Version. Es haut rein, es strengt an. Aber es macht auch Spaß und insbesondere ich erlebe im Moment etwas, was ich noch nie erlebt habe: Bewegungsdrang! Ich möchte immer weiter machen. Heute Morgen war ich eine Stunde vor Nicole wach und wollte laufen gehen! Ich. Laufen. Das gab es echt noch nie!

Und passenderweise gab es direkt zu Trainingsplan 1 die Fortsetzung auf FB. Gleich mal ausgedruckt. So wie es aussieht, ein echter Hammerplan. Übermorgen geht es los… 😀

Und ihr so..?